Palett av plädar
Den kompletta tekniska repertoaren
Detta är en översikt över de olika kast som finns tillgängliga i boule. Du behöver inte behärska alla, men att veta vad som finns hjälper dig att förstå spelets fulla omfattning.
Den stora bilden
Att förstå hela paletten hjälper dig att fatta välgrundade beslut om vad du ska utveckla. Du behöver inte behärska allt – fokusera på vad som fungerar för ditt spel.
Pektekniker
Genom bana
| Kasta | Fransk term | Bana | När man ska använda |
|---|---|---|---|
| Rullande | Roulett | Låg, rullar större delen av vägen | Slät terräng, kort avstånd |
| Halv lob | Halvporté | Medel, landar halvvägs | Vanligast, mångsidigast |
| Lobb | Portée | Hög, landar nära målet | Hinder, ojämn terräng |
| Drop shot | Plombée | Mycket högt, faller vertikalt | Trånga utrymmen, precisionsplacering |
Av Spin
| Spinntyp | Effekt på landning | När man ska använda |
|---|---|---|
| Full spinn (bakspinn) | Stannar eller drar sig tillbaka vid landning | Behöver stanna snabbt, undvik att rulla förbi |
| Halv snurrning | Måttlig bakspinn, kontrollerad rullning | Mest mångsidig, förutsägbar |
| Ingen snurrning | Neutral, naturlig roll vid landning | Låt terrängen diktera rullning |
Skjuttekniker
Vid nedslagspunkten
| Teknik | Fransk term | Islagspunkt | Egenskaper |
|---|---|---|---|
| Järnskott | Au fer | Direktträff på klotet | Vanligaste, rena kontakten |
| Framför | Devant | Landar strax före målet | Säkrare, mindre precision krävs |
| Hoppskott | Sautera | Studsar in i målet | Avancerad, för hinder |
Efter intensitet
| Intensitet | Bana | När man ska använda |
|---|---|---|
| Hårt plattskott | Direkt, kraftfull, platt | Tydlig linje, behöver avstånd vid träff |
| Medelhård | Balanserad kraft och kontroll | Mest mångsidig |
| Mjuk med hög hålfot | Lobbskott, faller uppifrån | Hinder, trånga utrymmen |
Den kompletta paletten
Snabbreferens: Alla kast
Pekande:
- Roulette (rullande)
- Demiportée (halv lob)
- Portée (lob)
- Plombée (drop shot)
- Full centrifugering / Halv centrifugering / Ingen centrifugering
Skytte:
- Au fer (järnskott)
- Devant (framför)
- Sautée (hoppskott)
- Hård platt / Medium / Mjuk hög båge
Mästarvägen
Komma ihåg
Målet är inte att bemästra allt. Det handlar om att ha tillräckligt med teknisk grund för att du ska kunna komma in i zonen och låta din kropp välja rätt kast naturligt.
Fokusera på:
- 2–3 pektekniker du kan lita på
- 1–2 fotograferingsmetoder som fungerar för dig
- Konsekvent utförande under press
- Mentalt spel för att komma åt flödestillstånd
Nästa steg
När du väl har en gedigen teknik kommer den verkliga utvecklingen från:
- Zonen - Åtkomst till flödestillstånd konsekvent
- Träningsmetoder - Hur man övar effektivt
- Mental styrka - Prestera under press