Palette di lanci
Il repertorio tecnico completo
Questa è una panoramica dei lanci disponibili nella pétanque. Non è necessario padroneggiarli tutti, ma sapere quali esistono aiuta a comprendere appieno la portata del gioco.
Il quadro generale
Conoscere l'intera tavolozza ti aiuta a fare scelte consapevoli su cosa sviluppare. Non devi padroneggiare tutto: concentrati su ciò che funziona per il tuo gioco.
Tecniche di puntamento
Per traiettoria
| Gettare | termine francese | Traiettoria | Quando usare |
|---|---|---|---|
| Rotolamento | Roulette | Basso, rotola per la maggior parte del percorso | Terreno liscio, breve distanza |
| Mezzo pallonetto | Demi-portée | Medio, atterra a metà strada | Il più comune, versatile |
| Pallonetto | Portée | Alto, atterra vicino al bersaglio | Ostacoli, terreno accidentato |
| Tiro a cascata | Piombata | Molto alto, scende verticalmente | Spazi ristretti, posizionamento di precisione |
Per Spin
| Tipo di rotazione | Effetto sull'atterraggio | Quando usare |
|---|---|---|
| Rotazione completa (backspin) | Si ferma o tira indietro all'atterraggio | Bisogna fermarsi velocemente, evitare di passare oltre |
| Mezzo giro | Backspin moderato, rollio controllato | Il più versatile, prevedibile |
| Nessuna rotazione | Rotolamento neutro e naturale all'atterraggio | Lascia che sia il terreno a dettare il rollio |
Tecniche di tiro
Di Impact Point
| Tecnica | termine francese | Punto di impatto | Caratteristiche |
|---|---|---|---|
| Colpo di ferro | Al ferro | Colpo diretto sulla boccia | Contatto pulito più comune |
| Davanti | Avanti | Atterraggio appena prima del bersaglio | Più sicuro, richiede meno precisione |
| Tiro in sospensione | Saltare in padella | Rimbalzare nel bersaglio | Avanzato, per ostacoli |
Per intensità
| Intensità | Traiettoria | Quando usare |
|---|---|---|
| Tiro duro e piatto | Diretto, potente, piatto | Linea libera, serve distanza al colpo |
| Mediamente dura | Potenza e controllo bilanciati | Il più versatile |
| Morbido con arco alto | Tiro a pallonetto, cade dall'alto | Ostacoli, spazi ristretti |
La tavolozza completa
Riferimento rapido: tutti i lanci
Indicando:
- Roulette (rotolamento)
- Demi-portée (mezzo pallonetto)
- Portée (pallone)
- Plombée (tiro a cascata)
- Rotazione completa / Mezza rotazione / Nessuna rotazione
Tiro:
- Au fer (pallino di ferro)
- Devant (davanti)
- Sautée (tiro in sospensione)
- Arco rigido piatto / medio / morbido alto
Percorso di padronanza
Ricordare
L'obiettivo non è padroneggiare tutto. L'obiettivo è avere una base tecnica sufficiente per poter entrare nella zona e lasciare che il corpo scelga naturalmente il lancio giusto.
Concentrarsi su:
- 2-3 tecniche di puntamento su cui puoi contare
- 1-2 metodi di ripresa che funzionano per te
- Esecuzione coerente sotto pressione
- Gioco mentale per accedere allo stato di flusso
Prossimi passi
Una volta acquisita una tecnica solida, la vera crescita deriva da:
- The Zone - Accesso coerente agli stati di flusso
- Metodi di allenamento - Come esercitarsi in modo efficace
- Forza mentale - Rendimento sotto pressione